Deprecated: Required parameter $tempfile follows optional parameter $params in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php on line 301 Deprecated: Required parameter $taxonomy follows optional parameter $parent in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.ajax.php on line 1849 Warning: session_start(): Session cannot be started after headers have already been sent in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/popup-with-fancybox/popup-with-fancybox.php on line 34 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-content/plugins/kingcomposer/includes/kc.tools.php:301) in /customers/8/4/4/fysiovoorne.nl/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 {"id":884,"date":"2020-07-20T21:41:38","date_gmt":"2020-07-20T21:41:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fysiovoorne.nl\/?page_id=884"},"modified":"2020-09-19T09:42:53","modified_gmt":"2020-09-19T09:42:53","slug":"etalagebenen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.fysiovoorne.nl\/etalagebenen\/","title":{"rendered":"Etalagebenen"},"content":{"rendered":"
Na een stukje lopen komt pijn, kramp of vermoeidheid in uw been opzetten. Steeds moet u even stilstaan om de pijn te laten zakken. Dat kan wijzen op claudicatio intermittens, beter bekend als \u2018etalagebenen\u2019. Want wie met deze klachten in een winkelstraat loopt, lijkt steeds even stil te staan om een etalage te bekijken. Het is echter ook mogelijk dat de klachten pas merkbaar worden als u sneller gaat lopen, fietst, traploopt of op moeilijker begaanbaar terrein loopt, zoals in het bos of op het strand.<\/p>\n Blijf niet met klachten rondlopen<\/strong> Wat is claudicatio intermittens?\u00a0<\/strong> Problemen en klachten<\/strong> Risicofactoren voor het ontstaan van etalagebenen<\/strong> \n<\/div><\/div><\/div> Wat kan fysiotherapie voor u betekenen?\u00a0<\/strong> Looptraining<\/strong> Specifieke vaardigheden\u00a0<\/strong> Advies<\/strong> Duurzaam resultaat<\/strong> Wat kunt u zelf doen?\u00a0<\/strong>Verder lopen met \"etalagebenen\"<\/h1>\n<\/div>\n
\nAls u denkt dat u last heeft van claudicatio intermittens, dan is het goed om uw huisarts of fysiotherapeut te raadplegen. Met een goede aanpak zullen de klachten op den duur meestal niet verder toenemen of zelfs afnemen. Kortom: u kunt er veel baat bij hebben. Als specialist in beweging kan de fysiotherapeut bepalen wat voor u de juiste aanpak is en u daarin begeleiden. Hier leest u praktische tips over hoe u zelf de conditie van uw benen kunt verbeteren.<\/p>\n
\nTijdens het lopen hebben de beenspieren meer zuurstof nodig dan in rust. Die zit in uw bloed, het transportmiddel in uw lichaam. Zuurstof wordt door bloedvaten (de slagaders) aangevoerd. Als u sneller loopt of een heuvel opgaat, gebruikt u meer zuurstof. De klachten ontstaan doordat bij etalagebenen de slagaders van het been door aderverkalking vernauwd zijn. De vernauwing zorgt voor een verminderde aanvoer van bloed en dus van zuurstof naar de beenspieren. Dat zorgt voor pijnklachten tijdens het lopen, in uw voet, kuit, dijbeen of bil, afhankelijk van de plaats van de bloedvatvernauwing. Als u stilstaat, komen de spieren tot rust en kan het zuurstoftekort worden aangevuld. De klachten nemen dan weer af. Bij extra inspanning, bijvoorbeeld tempoversnelling, zullen de klachten eerder optreden omdat er dan meer zuurstof wordt gevraagd. Ook bij een lage temperatuur zijn er sneller klachten omdat de bloedvaten door de kou iets samentrekken.<\/p>\n
\nDe pijn die optreedt tijdens het lopen kan uw dagelijks leven behoorlijk verstoren, zowel thuis, op uw werk, als in uw sociale contacten. Bovendien vermindert uw conditie als u door de klachten te weinig beweegt. Als de aandoening langer bestaat kunt u ook last krijgen van koude voeten, het ontbreken van een onderhuidse vetlaag of verdikte teennagels. Wondjes aan voet of been genezen minder goed en gaan soms zweren.<\/p>\n
\nWat voor hart- en vaatziekten in het algemeen geldt, gaat ook op voor \u2018etalagebenen\u2019. Roken is de grootste risicofactor. Wie een hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolgehalte in het bloed of suikerziekte heeft, kan eerder etalagebenen krijgen. Ook overgewicht en te weinig beweging zijn risicofactoren. Soms \u2018zit het in de familie\u2019 en kunt u er weinig aan doen. Meerdere risicofactoren versterken elkaar.<\/p>\nBehandeling etalagebenen bij Fysiotherapeut<\/h2>\n<\/div>\n
\nDoor de pijn bent u geneigd minder te bewegen waardoor de klachten alleen maar verergeren. De fysiotherapeut helpt u om in beweging te blijven en de problemen door etalagebenen te verminderen in uw dagelijkse leven. Samen streeft u naar een zo groot mogelijke zelfstandigheid.<\/p>\n
\nDoordat lopen pijn gaat doen, gaan veel mensen met etalagebenen op een andere, geforceerde manier lopen. Dit is bedoeld om klachten te vermijden, maar kost veel energie en is op den duur juist hinderlijk. Looptraining onder begeleiding van de fysiotherapeut blijkt daarom heel effectief te zijn. Onder deskundige begeleiding leert u de co\u00f6rdinatie verbeteren en u kunt steeds verder lopen zonder pijn.<\/p>\n
\nHeeft u problemen met specifieke vaardigheden zoals traplopen? Deze kunt u dan gericht trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut.<\/p>\n
\nHet geven van de juiste informatie en goede voorlichting is een essentieel onderdeel van de fysiotherapeutische behandeling van etalagebenen. Om blijvend resultaat te boeken, is immers vaak een verandering van uw gedrag nodig.<\/p>\n
\nDe fysiotherapeut leert u hoe u zelfstandig blijvend uw klachten onder controle kunt houden. Hiervoor heeft de fysiotherapeut, naast de behandeling, een activeringsprogramma. Dit stimuleert u om na afloop van de therapie te blijven bewegen en de gezonde leefgewoonten voort te zetten. En dat gaat makkelijker als u plezier heeft in de activiteiten en (eventueel) als u ze in groepsverband doet. De fysiotherapeut adviseert dan ook bewegingsactiviteiten die bij u passen.<\/p>\n
\nDe klachten zijn vervelend, maar hoeven geen ernstige gevolgen te hebben. Het is vooral belangrijk om tijdig actie te ondernemen. Een belangrijk deel van de behandeling heeft u in eigen hand. Stoppen met roken, de juiste hoeveelheid beweging en eventueel afvallen zijn de belangrijkste aandachtspunten. Verder is een goede voetverzorging belangrijk om te voorkomen dat de slechte bloedtoevoer leidt tot slecht genezende wondjes of zweren, met name als u suikerziekte heeft. Probeer daarom wondjes, bijvoorbeeld bij het knippen van de nagels, te voorkomen.<\/p>\n